很多人在做烘焙的时候，对色素都避而远之，毕竟是添加剂，多少都有点不健康，可是若想做有颜色的食物，没有色素那要如何解决？其实在我们身边，有着很多的“天然色素”，比如红心火龙果、黄瓜、甜头菜根、胡萝卜等等，这些食物的汁水都是可以给食物上色的，用它们的汁水来做食物，不仅颜色好看，而且也更有营养，因为它们本身就是含有多种营养元素的食材，所以大家以后若想做出五彩缤纷的食物，不妨试试这些天然色素吧，健康美味又好看，家人吃了也安心

随着食品工业不断发展与壮大，以及世界各国相继制定法规，淘汰大部分有毒的化学合成色素，那些不仅具有着色功能，而且还有营养和保健功效，并能赋予食品许多新功能的天然色素将具有广阔的市场前景。

比起动物类的食物，各类蔬菜和水果的颜色可谓是五彩斑斓，绚丽多彩。西兰花的鲜绿色，茄子的紫色，胡萝卜的黄色, 辣椒的红色，这些蔬菜的颜色为什么不一样？什么决定了这些颜色呢？总的来说，天然的植物色素可以分成四类：- 叶绿素（chlorophylls）：叶绿素主导绿色，是大家非常熟悉的一大类颜色，几乎存在于所有的植物类。比如：西兰花，豌豆，绿叶蔬菜，西葫芦等。有人可能会有疑问，胡萝卜呢？这些外观颜色完全

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天然色素是由天然资源获得的食用色素。主要从动物和植物组织及微生物中提取的色素，其中植物性着色剂占多数。天然色素不仅具有给食品着色的作用，而且，相当部分天然色素具有生理活性。1、四吡咯色素包括肉类里面的血红素和绿色蔬菜里的叶绿素等。其特点是善于捕捉和传递光能，也喜欢“笼络”一些金属离子。2、类胡萝卜素包括黄色、橙黄色、红色等一系列色素。如胡萝卜、柑橘、芒果、南瓜等食品中的胡萝卜素，西瓜、番茄和血橙里

一、天然食用色素参考用量：（以下数据仅供参考，实际操作可以适当调整）100公斤总物料，添加【液体】色素50克～300克（千分之零点五至三）100公斤总物料，添加【粉末】色素10克～30克（万分之一至三）▲其中，浸泡工艺上色时，天然色素的添加量要相对加倍。二、天然食用色素着色方法：食品内着色：按用量与物料混和着色即可。食品表皮着色：可采用稀释后浸泡或喷淋的方法。三、使用注意：1．用于食品内着色时，可